ستار تايمز الجزائر

أأهلا وسهلا أيها الزائر الكريم في منتدى ستار تايمز الجزائر
منتدانا المتواضع
إن لم تكن مسجلا معنا فيشرفنا إنضمامك لنــا
وشكرا

كل ماهو جديد في مجال الحاسوب لكل العرب ساعدوا في التطوير


    كيف تعرف ان الفيتامينات ناقصة لديك

    شاطر
    avatar
    gianluigibuffon
    عضو
    عضو

    ذكر عدد الرسائل : 266
    العمر : 35
    الموقع : guanluigibuffon@hotmail.fr
    نقاط التميز : 5
    تاريخ التسجيل : 14/07/2009

    كيف تعرف ان الفيتامينات ناقصة لديك

    مُساهمة من طرف gianluigibuffon في 2009-08-19, 18:31

    كيف تعرف ان الفيتامينات ناقصة لديك
    معضمنا يعاني من مشكلة نقص الفيتامينات لكن كيف تعرف بان احد الفيتامينات تنقص لديك
    كل نقص في الفيتامينات تصحبه بعض الاعراض وباذن الله سنتعرف عليها سويا

    ان كنت تعاني من
    الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي
    ضهور تقرحات في الفم اي جفاف وتقشر الجلد
    فانه يوجد لديك نقص في فيتامين a
    ويوجد فيتامين a في
    1 زيت كبد الحوت.الجبن.اللبن.القشدة
    2النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ الجزر الخس الكرنب الطماطم الخوخ وعصير البرتقال


    ان كنت تعاني من
    الاجهاد المتواصل
    عدم القدرة على التركيز
    تشقق الشفاه التحسس من الضوء
    القلق المستمر
    الارق
    فانه يوجد لديك نقص في فيتامين b
    ويوجد فيتامينb في
    الكبد .اللحوم.صفار البيض.الخضروات .الفواكه.الفول السوداني.السبانخ.الكرنب.الجزر


    اذا كنت تعاني من
    الاصابة المتكررة بالبرد
    نزيف اللثة
    عدم التئام الجروح بسهولة
    فانه لديك نقص في فيتامينc
    ويوجد فيتامينc في
    الكبد الطحال .عصير الليمون والبرتقال.الفرولة .التفاح.الكرنب.البقدونس.الطماطم

    واذا كنت تعاني من
    الام المفاصل والام الظهر
    تساقط الشعر
    فانه يوجد لديك نقص في فيتامينd
    ويوجد فيتامين d في
    زيت كبد الحوت.القشدة.صفار البيض.وفي اشعة الشمس

    وان كنت تعاني من
    الشعور بالتعب عند اقل جهد
    بطئ التئام الجروح
    فانه ينقصك فيتامين e
    ويوجد فيتامينe في
    الخضار الورقية كالخص والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح



    مع تحيات بوفون
    avatar
    gianluigibuffon
    عضو
    عضو

    ذكر عدد الرسائل : 266
    العمر : 35
    الموقع : guanluigibuffon@hotmail.fr
    نقاط التميز : 5
    تاريخ التسجيل : 14/07/2009

    رد: كيف تعرف ان الفيتامينات ناقصة لديك

    مُساهمة من طرف gianluigibuffon في 2009-09-08, 05:21

    ........................
    avatar
    gianluigibuffon
    عضو
    عضو

    ذكر عدد الرسائل : 266
    العمر : 35
    الموقع : guanluigibuffon@hotmail.fr
    نقاط التميز : 5
    تاريخ التسجيل : 14/07/2009

    رد: كيف تعرف ان الفيتامينات ناقصة لديك

    مُساهمة من طرف gianluigibuffon في 2009-09-13, 22:46

    اظن انو ولا واحد مهتم بالفيتامين
    avatar
    gianluigibuffon
    عضو
    عضو

    ذكر عدد الرسائل : 266
    العمر : 35
    الموقع : guanluigibuffon@hotmail.fr
    نقاط التميز : 5
    تاريخ التسجيل : 14/07/2009

    رد: كيف تعرف ان الفيتامينات ناقصة لديك

    مُساهمة من طرف gianluigibuffon في 2009-09-26, 19:49

    [img][/img][img][/img]
    avatar
    gianluigibuffon
    عضو
    عضو

    ذكر عدد الرسائل : 266
    العمر : 35
    الموقع : guanluigibuffon@hotmail.fr
    نقاط التميز : 5
    تاريخ التسجيل : 14/07/2009

    رد: كيف تعرف ان الفيتامينات ناقصة لديك

    مُساهمة من طرف gianluigibuffon في 2009-09-26, 20:03

    [url][/url][img][/img]
    avatar
    khaled
    عضو
    عضو

    ذكر عدد الرسائل : 344
    العمر : 47
    الموقع : الأردن
    نقاط التميز : 5
    تاريخ التسجيل : 30/06/2009

    رد: كيف تعرف ان الفيتامينات ناقصة لديك

    مُساهمة من طرف khaled في 2009-09-28, 02:42

    هههههههههههههههههههههههههه
    كيفك .... يا جلال ..... شايفتك صاير تحكي مع حالك .... يا ابن الحلال .... شو مالك يا ابو الرز اللبناني ..... هي انا عشان اكسر النحس تبع موضوع ( الفيتامينات ) سجلتك مرور ,,,, يلا يجعل ما حدا حوش ... هذا بس الك لحالك ..... وكل عام وانت بخير وكل الأخوه الجزائرين بخير ..... والجزائر بأذن الله الى مونديال جنوب افريقيا . Basketball cheers

    نسرين الواحات
    عضو مبتدىء
    عضو مبتدىء

    انثى عدد الرسائل : 119
    العمر : 30
    الموقع : الجزائر
    نقاط التميز : 5
    تاريخ التسجيل : 25/07/2009

    رد: كيف تعرف ان الفيتامينات ناقصة لديك

    مُساهمة من طرف نسرين الواحات في 2009-09-28, 12:38

    كيف حالك جلال والله أنا اطلعت على موضوعك من زمان لكن ما رديت تسلم على الموضوع يا سيدي.صح عيدك و كل عام و انت بخير انت و خالد و الجميع.
    ان شاء الله يا خالد نوصل للمونديال من فمك لباب السماء.
    avatar
    gianluigibuffon
    عضو
    عضو

    ذكر عدد الرسائل : 266
    العمر : 35
    الموقع : guanluigibuffon@hotmail.fr
    نقاط التميز : 5
    تاريخ التسجيل : 14/07/2009

    رد: كيف تعرف ان الفيتامينات ناقصة لديك

    مُساهمة من طرف gianluigibuffon في 2009-09-28, 18:20

    تسلمي نورة كيفك وكيف حالك وانشاء الله تمام
    مرسي الك على المرور الكريم واشاء الله في المنديال
    avatar
    gianluigibuffon
    عضو
    عضو

    ذكر عدد الرسائل : 266
    العمر : 35
    الموقع : guanluigibuffon@hotmail.fr
    نقاط التميز : 5
    تاريخ التسجيل : 14/07/2009

    رد: كيف تعرف ان الفيتامينات ناقصة لديك

    مُساهمة من طرف gianluigibuffon في 2009-09-28, 18:22

    هااااي نسرين كيفك وكيف الحال وصحا عيدك واش هادي الغيبا وانشاء الله تمام
    تسلمي على المرور الكريم

    نسرين الواحات
    عضو مبتدىء
    عضو مبتدىء

    انثى عدد الرسائل : 119
    العمر : 30
    الموقع : الجزائر
    نقاط التميز : 5
    تاريخ التسجيل : 25/07/2009

    رد: كيف تعرف ان الفيتامينات ناقصة لديك

    مُساهمة من طرف نسرين الواحات في 2009-09-29, 15:31

    شكرا جلال والله أنا مليحة و الحمدلله ان شاء الله انت تكون تمام. و ان شاء الله يااااارب ف المونديال.
    avatar
    rami
    عضو
    عضو

    ذكر عدد الرسائل : 389
    العمر : 25
    نقاط التميز : 50
    تاريخ التسجيل : 01/11/2008

    رد: كيف تعرف ان الفيتامينات ناقصة لديك

    مُساهمة من طرف rami في 2010-06-08, 15:23

    السلام عليكم آي رانى في منتدى ماشي في .......
    هدا وين تفكرت شكرا صديقي على الموضوع وارجوالمزيد

    علي82
    عضو جديد
    عضو جديد

    ذكر عدد الرسائل : 2
    العمر : 36
    نقاط التميز : 5
    تاريخ التسجيل : 16/01/2011

    رد: كيف تعرف ان الفيتامينات ناقصة لديك

    مُساهمة من طرف علي82 في 2011-01-16, 18:03

    عندما تصبح تحس بالعياء و التعب وخاصة أثناء النوم

    علي82
    عضو جديد
    عضو جديد

    ذكر عدد الرسائل : 2
    العمر : 36
    نقاط التميز : 5
    تاريخ التسجيل : 16/01/2011

    رد: كيف تعرف ان الفيتامينات ناقصة لديك

    مُساهمة من طرف علي82 في 2011-01-16, 18:08

    أريد أن أعرف ماهي توقعات الحال في تونس وماهي الحلول

      الوقت/التاريخ الآن هو 2018-07-17, 14:41